RSSを購読するウォーキングのすすめ
１２月に入り日に日に寒さが増してきました。
どうしても家にこもりがちになりますね。
腰や膝等の痛みがある方は特に家にこもってしまう傾向があります。
常日頃から歩かないでいると筋肉ばかりでなく内臓の機能低下を招きかねません。
腰膝疾患のある方が一念発起して１日に１万歩を目標にして歩きだしても、かえって悪化させてしまう場合も多く見られます。
年齢が高くなればなるほど一律に時間や歩数を決められません。
一人ひとりの症状に合わせた歩き方があります。
どういう歩き方がいいか一緒に考えてみませんか？
パソコンやスマートフォン使用時の前傾姿勢にご注意を
パソコンやスマートフォンは多くの方が使用されていると思いますが、長時間使用での首の凝りには注意が必要です。
前傾姿勢には通常の約3倍の負担がかかるといわれています。
頭の重さは約６kg、なんとボーリングの玉と同じくらいなのです。
筋肉が固まり首が凝ると、体にも精神的にも様々な不調が表れることがあります。
対策としては温めが最適です。
ドライヤーで首に温風を当てるだけでも効果があるといいます。
また、夏場の対策としては、電車に乗る時、お店に入る時、社内でのデスクワークなど冷房が気になるところでは、スカーフを緩めに巻くとよいでしょう。
当院では、超音波・電子温灸・温灸・温湿布など首を温める治療も行っています。
お灸をしにきませんか？
関東地方も梅雨入りし、まだ雨は少ないものの気温の変化が大きい今日この頃、体調はいかがでしょうか？
当院では様々な種類、ソフトな熱さのものから強いものまで色々なお灸がございます。
体調などをお聞きし、体に合ったお灸をしますと大変効果があり体調もよくなり、気持ちもリラックスします。
肌に跡の残るようなものではございませんので、なんとなくすっきりしない、という方に是非お試しいただきたいと思います。
駐車場１台分増えて５台分になりました。
駐車スペースが１台分増えて５台分になり、お車での来院がさらに便利になりました。
是非ご利用ください。
尚、当院駐車場以外のスペースに止めますと、他のお店のご迷惑になりますので、ご注意ください。
必ず当院の駐車看板の前にお止ください。①②番は道路沿いにあり、③④⑤番は駐車場奥にあります。
初めてご来院の方はスタッフに位置をご確認ください＾＾
初めて鍼灸治療する方へ
体は初めて治療すると、治療刺激の受入れ態勢が出来ていない場合があります。そのため、治療により重い感じがしたり、だるくなったり、時には少し痛くなったりすることもありますが、心配はありません。
数回すると体が治療刺激を受け入れるようになり、治療効果も少しづつ出て体が楽になっていきます。
